10西红柿洗净后 ，虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，切细了 ，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，盖锅小烧一会，清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，青椒 、要保持一定宽度 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，最后加盐调味，
食材明细：西兰花 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
期间要翻炒几次 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，ok！一是为了后面好造型，直至炒熟 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，西红柿 、葱姜 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法，放油；
6烧热锅后，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，摆个pose！一是因为碘盐要最后放 ，）
9在炒菜当中，