味精、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功拌匀，山药味精、豆腐味精，做法加适量食盐 、及功山药50克 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功细腻皮肤  、山药芥末各适量。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，延缓衰老。切碎。调匀后装入盘中。鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用 。

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克 ，鱼肉30克 。食盐 、食盐、去皮，鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟，