4 、润肠充分拌匀即可 。排毒撒入切碎的营养花生碎；
8、盐 、凉拌醋2汤勺 、金针将糖 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜蒜2瓣 、润肠菠菜1把 、排毒盐少许 、营养姜、凉拌捞出过凉；
3、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜蒜切末；
做法：
1 、熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；
7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，
原料 ：金针菇1把 、
准备：花生切碎 ，锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块、