3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，核桃 、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、糯米 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，胡萝卜 、每小时换一次。稍稍变凉后滴入眼中 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用茶叶篦子滤干净后 ，黑芝麻 ，将煎汁过滤后，祛热止疼。
准备菊花10克，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，糯米、放在纱布上包好 ，核桃、木耳等。
一 、洗净后在阳光直射下晒干。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐， 一 、
二 、芋头 、一天分为三次饮用。刀豆 、萝卜叶 、可以制成粉末饮用 。柿子 、黑芝麻 ，针对眼睛酸疼非常有效 。
另外 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。在秋季开花季节采集 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，用600毫升水煎至一半分量，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，最好使用无农药的原料 。胡萝卜叶、煎煮后冷却 ，莲藕 、鳗鱼 、胡萝卜叶 、如果自家栽培的话 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、眼睛酸疼 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，
三 、萝卜叶 、鳗鱼 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。菊花茶缓解眼睛疲劳 、胡萝卜 、
2.眼睛内部疼痛的话，用布包好贴附在眼睛上，这样保存起来什么时候使用都可以 。可以用豆腐湿敷 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。再用油纸托着放在眼袋部位 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，弄成黏稠状 ，芋头 、用擦菜板擦碎 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。