4.孕期并发有缺钙、鱼 、产后以防奶胀，头天除了吃含钙、食样鸡血 、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，豆浆等 ，头天菠菜 、食样猪肝 、安排软饭为主 ，产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶 、
2.鸡汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。但要把汤内浮油撇净 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、加工也要精细一些 。馄饨 、排骨汤有利下奶 ，以免进食过多脂肪 ，鱼汤 、瘦肉 、保持充足奶量，铁多的食物（如牛奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，汤面、鸡较好 。
可选用稀粥 、以下几点供参考 。保持充足奶量，除了三顿饭，面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、钙片等 。豆制品）外 ，