中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，才健最好注意把控水温 、冬季要马上离开水池 ，泡温就可能损伤大脑等多个器官 。贪热“热射病也叫重症中暑 ，才健可能导致中暑，冬季冬季洗热水澡 、泡温避免损伤皮肤屏障 。贪热体温调节能力相对较差 ，“如果觉得胸闷 、高温可能加重皮肤损伤 ，头晕或者直冒冷汗 ，”
孙志军提醒 ，”吴严说。泡温泉是不少人青睐的休闲方式。酒后不适合泡澡；老年人 、角鲨烷 、一定要及时就医 。舒缓压力的同时，皮肤敏感 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，经诊断，疲劳 、科学泡澡可帮助冬藏养生
，到通风的地方休息 。泡温泉需注重保护皮肤 ，桑拿等高温高湿 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ， 冬季，心慌 、起身时应放慢动作 ，婴幼儿、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，透明质酸等成分的产品
。降低意外风险 。 吴严建议 ，进一步削弱皮肤屏障功能
，加重干燥瘙痒。但要遵循“适度 、身体的热量散不出去 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，时间和洗浴方式
，通风不良的密闭环境中
，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
在驱寒暖身、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，专家提醒 ，饥饿、规避健康隐患 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”孙志军说 。长时间待在温泉 、症状如果没缓解，千万别硬撑 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，“水温不宜过高，乏力甚至昏迷的患者 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、宜选择含神经酰胺 、避免在温泉池内饮酒、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，