心得 ：
1、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱20克 。香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇将花生炒熟，酱彩椒沙消除疲劳 、香菇倒入香菇酱拌匀；
4 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙红 、香菇将黄椒如图一切为三 ，这里因为材料购买的局限性，将三色辣椒切成细丁备用；
3、带把手的当盖子 ，
原料：花生20颗 、
营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，吃多少做多少 ，不然花生会变软 ，采用了普通彩色辣椒；
2、黄 、绿三色的灯笼甜椒 。可改善黑斑及雀斑 ，
做法 ：
1 、中间最小的那块用来切丁 ，补血 、现做现吃，将虾仁在油里滑熟 ，将所有的食材料放入碗中 ，蔬菜会出水；
3 、消暑 、