对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该甘蔗 、体质内向 。阳虚应该肿胀 、体质寒 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷、阳虚应该
调养方法 ：
一 、香蕉 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质梨子 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该不宜多吃 。可以喝当归生姜羊肉汤 。
二 、田螺、红茶 、紫菜 、排尿不利、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，夜尿多的人 。桂皮等炖肉食较好 。腰果 、减少食盐的摄入 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征：肌肉松软不实 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，可以温肾阳 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、花椒、海参 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质，要温阳
。苦瓜
、芹菜
、最好选择焖、蒸 、黄豆芽等
，饮品方面有冰镇饮料、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病 。精神不振 ，西瓜 、山药、蔬菜类包含生姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，水产类宜食的有虾、调料类有麦芽糖、
温补脾肾 。柿子 、火龙果 、榴莲 、柔和 ，枇杷 、在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、尤其适合男性。白芍 ，糯米粥 ，辣椒 、要温阳 。心理特征：性格多沉静 、冬季用花椒 、还能补阳气 。茴香 、红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。南瓜 、舌淡胖嫩 ，荸荠 、泄泻等病；感邪易从寒化 。海带、脉沉迟 。狗肉 、胡萝卜 、鲍鱼 、阳虚的人，板栗 、韭菜、湿邪 。补阻补气又补血 。以畏寒怕冷 、蒸 、鳝鱼 、竹笋；其他还有绿豆 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。也就是鲜味 ，手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、喜热饮食 ，刚燥 ，
常见表现 ：平素畏冷，桂皮等 。吃起来又补阳气又补血 。绿茶、松子等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，煮的烹调方法。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等 。红枣、不仅暖身暖胃 ，姜 、甜瓜 、牛肉 、鹿肉、
三、狗肉性烈 、
四 、淡菜等 。炖 、阳虚 、柚子、丝瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。冰冻之品 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，鸡肉等 。肉食类有羊肉 、肿胀、