◎用凉水 ，萝卜
2 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜。还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、萝卜
6 、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤
4 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼姜切片 ，
5 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法 ：
1 、生姜4片 、 白萝卜切丝 、白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白 ， 水初沸时 ，加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ，加入葱和姜煮至沸腾。可以使产妇早进食，撒葱花即可。盐1/4茶匙、 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，
3 、中小火慢炖半小时 。盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。