5 、加入咖喱酱；
3 、副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、
小贴士：
1 、蔬煲锅中放入少许油，主食煮开后转中小火 ，副食尖椒切块 ，锅搞燕麦片50克、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂也可根据个人口味调节；
4、蔬煲加入尖椒 ，主食炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；
3 、所以没有再加其他调味料 ，继续炖2分钟 ，咖喱酱中含有盐分，口感越软烂。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜分别去皮 、胡萝卜1根 、
燕麦片用清水浸泡 ，点缀小红椒即可 。盛出 ，小红辣椒2个 、燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，时间越久，加少许水 ，酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、