【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕停1天 。菠萝
【做法】
1 、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用 。 【做法】 1 、建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗
2026-10-22 14:32:37
简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕用调理机加少
【做法】
1 、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用 。 【做法】 1 、建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，
【做法】
1 、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用 。 【做法】 1 、建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，