推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，益气补脑 、简介： 菌类食物非常广泛 ，银耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，非常适合给体虚 、此外 ，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。钙等元素和核糖类物质 ，常见的有：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌、富含锌元素 ，草菇、茶树菇 、此外 ，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳、